L’ISS ha lanciato una sfida per questo 2026: ridurre di almeno un’ora al giorno l’uso di smartphone e tablet. L’uso eccessivo dei dispositivi elettronici non danneggia solo la vista, ma altera il ritmo del sonno, aumenta lo stress e riduce la nostra capacità di concentrazione. Prova a sostituire quell'ora con una passeggiata nei dintorni di Trana o con una buona lettura: i benefici sul tuo umore e sulla tua pressione arteriosa saranno immediati. Passa a trovarci per scoprire anche i nostri integratori naturali a base di melatonina e magnesio per aiutarti a ritrovare il giusto ritmo sonno-veglia!
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